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Rigging of Boats 船隻設備調整

1. 一、個人如何調整船隻槳架？

在划船中，船隻調整是一種複雜的技術運動，依目前的划船運動，因為有許多可能性的器材調整與變化。

它的目的是讓選手在生理機能上有最佳的表現，並將機能轉移到船在水上的動力。如方向、加上划船技巧、船隻的 調整，更能自主的表現出划船技術有效的作功及經濟效益。但也有一些外在的因素，未做預習檢查，而失去贏得比 賽的機會。
   在舊有的划船中，有一個口號「一位好選手，都能適應各種船隻」，這種用語的目的是正確的。因為好的選手能夠 修正技巧上的錯誤。但有一個現實問題就是，如何讓船快速前進、划的遠以及任何有影響成績的技能。

一個初學者，在訓練划船的知識技能中，會有回饋動作。給他錯誤的船隻調整，將會影響他或她在初學上有錯誤的 學習技能，這是可以想像的。
初學者有好的船隻調整，很容易學習到好的技術及正確的划船技巧，這根據個人研究顯示是正確的。
   能夠影響划船運動技術的外在因素，就是個人的船隻調整，這個因素會影響划船技術，也會讓身體無法放鬆，造成 抽筋。找出個人在船上最適當的作功位置，是選手在拉動時，能量的轉換讓船隻更穩定及平衡。

摘要：船隻槳架的調整是關係到個人，因為；

˙ 讓選手在訓練或學習中，瞭解錯誤技巧。
˙ 預防問題的發生及損失。
˙ 確保在這一期訓練中的成效。
˙ 能夠讓個人的成效技能全力發揮。
˙ 產生有效及競技性的拉槳。
˙ 得到隊員的認同感，船隻快速前進。

   就個人的划船運動在解剖學及身理學上，先決條件是要參考身體在船上的作功調整。不管是團隊或是個人都必須調整個 人最佳的位置，這會改變船隻的穩定性及划船的技巧。團體的船隻必須依照夥伴的體型做最適宜船隻調整，才能反應出最 佳的技巧。
一般在團隊中時常發生變化，就是船隻的調整，可以使選手划的更好，但不一定是最適當的。
對於新船隻的調整，有以下一些個人的見解：

˙ 依團隊的整體重量平均值，設定船隻的重量。
˙ 槳架的高度調整儘可能在槳鎖的中央。
˙ 中間與最大的全長。
˙ 槳鎖向前的位置，肩膀與滑座的位置。
˙ 特徵：槳鎖類型、滑動長度、滑座、鞋子大小、腳蹬板、活動舵的控制。

二、測量方法、工具與裝備

2. 測量方法：
2.1. 學習正確地使用配件和設備是有關聯的。
你所需以下的工具和測量配件；木棍一支、高度尺、捲尺(3米)、折尺、量角器、角度尺、水平尺、氣泡水平儀(短、長 各一支)。
2.2. 工具設備：
螺絲起子、8-19號板手、10號板手、一字與十字起子(大小各一支)、墊片0.5-2釐米、簽字比、調船工具(Persuader)。

3. 調船程序
每一各階段能有系統的計劃，將能發揮有效的作功，可以避免拉槳過早結束或下一次的拉槳。
在下列表格中指出船隻調整的位置及所需工具：

4. 槳鎖高度
   這個量法是從滑座的最低點量置槳鎖內側的最低點。
   正確的槳鎖高度，才能發揮正確的划船技術，產生有效的後仰作功。槳鎖的高度太低，會使拉槳便高槳葉變深，導致提槳入 水按槳出水之間，提早收槳。
   槳架高度是在傳送生物力學，可以看出前段與中段划槳直接影響船隻移動。從人類的解剖學中得到划槳有效拉槳位置至結 束，拉動力量是在後段，並不是全部的。
   而且回槳之間會有平衡上的問題，正確的作功高度要經過生物力學與解剖學測定，任何一個選手都有不同的特徵，選手必 須參照比率來測量。
   不要低估測量的比率，在國際團隊選手中時常發生不同的狀況。

   「太輕」「太重」的團隊在船隻上都有改變使用上的權責。
   團隊體重的平均值，允許10公斤內，只能讓船下沉1公分或少一點。以下推薦槳鎖高度與作功高度提供參考；

   雙槳船                                                    16 － 19公分
   紅槳與綠槳高度不同                              0 － 1.5公分
   單槳船                                                    15 － 18公分

   太輕或太重的選手，在高度上的調整只能向上或向下調整2公分，單槳內柄長度1公分的差別就會影響槳架的作功，雙槳也 是一樣，但單槳的作功高度會影響外側手臂的拉槳。

圖：使用高度尺測量作功高度
 

4.1 測量與調整槳鎖作功高度

使用下列三種工具可以決定槳鎖作功高度：    1.高度尺 --- (從滑軌或踏板量至槳鎖)    2.平行線 --- (從船舷量至槳鎖)    3.長水平尺 --- (由下最低點量至槳鎖)

這個重點在於避免測量空間上的錯誤，但通常原理相同的。

4.1.1 高度尺測量法
高度尺的測量是從滑軌或踏板固定一個方向，測量滑座的最低點至高度尺的最
高點(h1)，測量高度尺與槳鎖之間的距離(h2)。
作功高度＝(d1＋d2)

4.1.2 平行測量
這個方法是將長水平尺交叉在船舷上方，測量兩邊是否相等。測量距離從滑座最
低點量至船舷的平行處(d1)至槳鎖最低處的總和。
作功高度＝(d1＋d2)
 

                             圖：高度測量

4.1.3 長水平尺測量
將水平尺橫放與船舷交叉，並固定在一個位置，與獎所內側成一水平，測量滑座
最低點與槳鎖之間的距離。
作功高度＝(d1)
 

                             圖片：長水平測量

4.2 作功高度調整

˙選擇槳架的高中低孔(1公分)。 ˙改變翼型槳架。 ˙更換槳鎖墊片(向上3公分)。 ˙更換槳鎖下方的墊片(向上2公分)。 ˙使用墊片在槳架外側，可以增加1厘米－1公分的作功高度。

改變作功高度可以移動槳架的高低孔或是插入開口墊片，可以改變槳架角度與獎

                             栓柱的內外角度。

5. 槳鎖縱線的位置
在現在的翼型槳架中，可以向前或向後調整，比傳統式的槳架更能解決槳鎖縱向
問題。

                               圖：翼型槳架的調整

5.1 獎鎖縱向位置的調整
測量槳鎖的位置需用捲尺，我們通常從船頭的避碰球或航道插座量至船尾固定的
某一點，來調整雙講船隻槳架的對稱性。在多人艇上必須調整正確性的槳架位置
，單槳船必須注意肩膀要在同一位置。

5.2 更換槳架及縱向位置
假如你的船隻是翼型槳架，是可以縱向調整槳架位置，也可以在水上調整槳架及
腳蹬板。
˙當身體後仰出水時，船頭向下沉入，就必須向船尾調整槳架級腳蹬板。
˙當提槳入水造成船尾太深時，就必須向船頭移動槳架級腳蹬板。

這個決定性會影響船隻的水平對稱。

6. 獎栓柱
雙槳的全長是從槳栓柱的中央量致令一端槳栓柱的中央，單槳船隻先取得船身的
全寬除於二取得半徑，再量至槳栓柱的中央。

                                       圖片：全長的測量

選手划槳弧度，介於作功的調整，划槳的大小在解剖與身理上市有絕對的關係，
所以得到正確的槳栓柱全長是非常重要的。
假使有錯誤的全長會改變划槳堅固的抗力，一個好的團隊在技術上應注意提槳入
水與後仰出水的位置。
我們不能太冒險，不同的高度會有不同的技能，手的全長和靈活性會影響全長的
每一個點。
不同的平均值應避免發生，也會造成划槳上的不舒適。

6.1 測量和全長調整
所需的工具只有折尺。

6.1.1 折尺的測量法
測量船隻的寬度除於二，也就是半徑的寬度，取一半的寬度壓在船舷量至槳栓柱
的中央。
雙槳船的調整，測量從紅槳的槳栓柱中央量至綠槳的槳栓柱的中央，(同常是槳
栓柱的最低點)。
注意船身內側的固定點(滑座、踏板)測量出兩邊的相對稱值。

7. 槳栓柱的位置
槳栓柱的調整方向應是垂直的，只有特別的槳鎖角度(向船頭或船尾)，假如沒有
正確地調整槳栓柱，滑槳是不平穩的，他的問題是在於能不能發揮正確滑槳技術。
正確的使用，定期的保養可以避免槳栓柱角度的問題。
發生錯誤的要點；

1)內側角度；太接近船身。

2)外側角度；太接近水平。

3)前傾角度；太接近船尾。

4)後仰角度；太接近船頭。

如何更改這些錯誤的組合(1＋3/1＋4/2＋3/2＋4)，以下有一些簡單具體的說明。
當拉槳時正確的角度應在4度直角的位置，如果槳鎖的角度錯誤在1.5度，會造成提槳入水在60度，拉槳結束在30度 。

表格：槳栓柱錯誤的角度 它能看出任何槳栓柱錯誤的位置，依照表格可以看出划槳之間的改變角度，這些錯誤是槳葉在水中造成不明確的划 動。

7.1 槳栓柱的位置

這裡有二點可以證明槳栓柱應在水平位置。 ˙使用測量槳栓柱的方法。 ˙測量角度。

7.1.1 測量槳栓柱的測量方法
將船放在水平位置固定方向，一開始應檢查內外側角度，咒卻地使用槳栓柱測量法(OPMD)，旋轉(OPMD)90度，檢查或調 整前傾、後仰的角度，也要看(OPMD)在踏板與龍骨上的刻度，注意(OPMD)與槳栓柱必須在船上成平行。

                 圖片：OPMD刻度測量                                                                          圖片：OPMD槳栓柱測量

         圖片：OPMD在船上平行測量                                                               圖片：OPMD在船上測量槳栓柱

7.1.2 幾度尺測量
第一先將船隻固定平衡方向，角度尺與船舷、龍骨、踏板成平行，然後我們用角度尺去測量槳栓柱的所有方向，確認位置是 否相同。
使用調船歌劇提整槳栓柱

圖片：使用調船工具

7.2 槳栓柱的調整
第二個人將船隻固定，在槳栓柱處與船成平行方向調整至90度。

8. 雙槳與單槳角度
槳葉在水中的有效位置，是要正確的槳葉作功，它能夠有好的提槳入水和出水，角度太大會造成槳葉在水中滑動，角度太小 會造成拉槳太深。
通常槳的角度是在1－3度，也可能會在1－4度，有時雙單也會有不同的力量角度。
如何正確瞭解每一槳的正確角度(雙槳/單槳)。

圖片：將角度尺放置在護皮上測量槳的角度                                            圖片：使用角度尺測量槳葉刻度

8.1 單槳與雙槳槳葉角度測量
先找出一個較平的地方，用水平尺測量水平，然後將槳葉放置在水平尺上方，並將角度尺放在水平尺上方歸靈，再將角度尺 置於護皮上旋轉角度刻度找出槳葉(正或負)角度。

在大槳葉(斧型槳)正確的測量是將槳葉的最高點與水平尺成90度(如下圖)。

例如：Empacher(德國槳)/Croker(澳洲槳)

9. 槳鎖角度
雙槳與單槳的槳鎖角度都很類似，這個結果在於槳葉外側角度
槳葉角度＋槳鎖角度＝槳葉全部角度

   圖片：將角度放置在龍骨上測量刻度                                               圖片：將角度放置在踏板上測量刻度

  圖片：將角度放置在船舷上測量刻度

9.1 使用角度尺測量槳鎖角度
先將角度尺放置在龍骨、踏板、船舷上測量水平，再將角度尺置於槳鎖內側，檢查槳栓柱的水平，並看角度尺上的刻度。

         圖片：使用角度尺測量槳鎖角度

9.2 更換角度套栓
插入槳鎖內

將角度套栓插入角鎖上端與下端內，須依測量刻度套入套栓的角度。

                             以下依測量的角度來更換套栓角度。

上套栓 1/7 1/7 2/6 2/6 3/5 3/5 4/4 4/4 5/3 5/3 6/2 6/2 7/1 下套栓 7/1 6/2 6/2 5/3 5/3 4/4 4/4 3/5 3/5 2/6 2/6 1/7 1/7 槳鎖 角度 1° 1.5° 2° 2.5° 3° 3.5° 4° 4.5° 5° 5.5° 6° 6.5° 7°

                                                                                                                       圖片：船隻橫向水平測量

10. 滑軌

滑軌滑動的位置在前傾與後仰位置應舒適，滑軌前傾與槳鎖的 作功點，是非常重要的，滑軌在前方的作功會直接影響划槳的 弧度。
推薦測量作功位置：向船尾12公分(7-16公分)

10.1 槳栓柱與滑軌位置的測量
 

雙槳船使用木棍或細繩置於槳鎖內側，然後用水平尺測 量滑軌位置。
單槳船的測定，槳鎖向前垂直與船成90度。

                                                                                                                       圖片：槳鎖向前測量滑軌位置

11. 腳蹬板
改變腳蹬板有三種方法，讓槳手感覺在整體上可以發揮有效的划船技術。

˙調整腳蹬板的距離
˙調整腳蹬板的角度
˙調整腳蹬板鞋子的高度

11.1 腳蹬板的位置
這個重點在於調整船隻後技術上的發揮，主要在划槳弧度、作功位置、力量的運用和團隊的表現。在蹬腿結束的位置是依 照腳的長短來窕整腳蹬板。
在多人艇上，調整腳蹬板應特別的注意。

槳手在後仰結束的位置，調整自 己的腳蹬板。
在雙槳船上收槳的位置是在背心 凹處(再拉槳結束時，大拇指展開 接觸到最低點大約10公分。
在單槳船上拉槳結束外側手臂應 展開，(手腕是平值的，外側手臂 拉動的方向是沿著船頭方向拉動) 。

                                   調整腳蹬板之後，必須將螺絲鎖錦。

11.3 腳蹬板的角度

腳蹬板的正確角度，氣泡應在水平尺的中央。
腳蹬板的角度應依照槳手踝關節的靈活性來調整腳蹬板的高度 ，太高或太斜的角度會影響角的靈活性與姿勢，依照我們的經 驗最佳角度是在40度與45

                                                                                                                                           度之間。

11.4 腳蹬板的高度
腳蹬板正確的高度是從滑座最低點量至鞋子後腳跟處。

圖片：腳蹬板高度

正確地調整是依照小腿的長度來作調整，因為與大腿的連接有相關聯。
腳蹬板太高或太低會造成過度的身展或伸展角度太小，將腳蹬板調高可以增加提槳入水的區域(低而長的水平)，腳蹬板調 低能達到長的滑動方向。
 

11.4.1 腳蹬板高度的測量
從鞋子腳跟的最低點量至滑座的最低點，大約在15-20公分。這個調整是經由槳手來自行調整。

圖片：腳蹬板高度的調整

12. 雙槳與單槳全長的調整
新型的槳比較長，重點在於測量槳的全長來作調整。

以下表格中是我們推薦獎的全長與內柄長度：

13. 內柄
     槳的全長 (測量點從我柄膠套量至槳葉尾端)                                                                            圖片：單槳鈺雙槳的測量

內柄長 (雙槳) ×2 -      全長 ＝        握柄交叉重疊 88公分 ×2 - 160公分 ＝16公分 (雙槳交叉) 88 x 2 = 176 – 160 = 16 推薦握柄交叉長度最小在14公分   推薦握柄交叉長度最大在21公分   內柄長 (單槳)   -    全長 ＝            交叉重疊 116公分   - 86公分 ＝  30公分 (單槳船) 116 – 86 = 30 推薦交叉長度最小在28公分   推薦交叉長度最大在34公分

     重點測量：